【小雪吃什麼 細數小雪節氣養生藥膳】

　　立冬已經過去瞭，小雪還有3天就要到瞭，寒冷的冬季正在逐步的滲入。小雪時節我們應該多吃些溫潤益腎的食物，幫助我們抵禦寒冷的侵襲的同時也幫助我們養生，今天小編就帶你瞭解一下小雪節氣該吃哪幾種食物吧。

　　小雪吃什麼

　　1、黨參枸杞粥

　　黨參15克，枸杞子10克，粳米100克。上2味洗凈，與淘洗幹凈的粳米一同煮粥，有補肝健脾益腎的功效。

　　2、益智仁粥

　　益智仁15克，糯米150克，精鹽適量。將益智仁洗凈，曬幹或烘幹後研為細末備用。將淘洗幹凈的糯米放入沙鍋裡，加適量清水，用小火煮粥，待粥快好時調入益智仁末、精鹽，稍煮片刻即可。有溫脾胃、暖腎陽的功效。

　　3、香菇枸杞牛肉煲

　　牛肉250克，香菇150克，枸杞子60克，鹽少許。牛肉洗凈，放沸水鍋中氽去血水，撈出切成肉片;香菇用清水泡發後撕成小塊;枸杞子洗凈，3味同放入沙鍋中，加水適量，煲至肉熟爛，調入少許鹽即可。有健脾補腎養肝的功效。