【睡眠充足的好處有哪些】

人類為什麼要將生命的1/3時間用於睡覺？美國羅切斯特大學醫學中心的一項新研究表明，當人們處於睡眠狀態時，大腦才能高效清除代謝廢物。這個啟示可能改變科學傢對睡眠生物目的的理解，指向治療神經系統疾病的新方式。

睡眠充足可有效排毒

從實際角度看，睡眠是個令人費解的生物狀態——其有個顯著的缺點，即睡著瞭似乎就失去瞭對周圍環境的警覺。雖然最近一些科學調查顯示，睡眠可以幫助存儲和鞏固記憶，但這些好處似乎在比重上不大於隨附的漏洞，如此科學傢推測睡眠-覺醒的周期一定具有一個更重要的基本功能。睡眠中的大腦凈化“一宿好的睡眠有助於頭腦更清楚”，這句古老格言的含義近日被新的科學發現刷新。美國羅切斯特大學醫學中心URMC)的一項新研究表明，人在睡覺時，清除大腦中廢物的系統最活躍。這個啟示可