【冬季女人應該如何養生呢 教您做健康女人】

冬季是屬於一年四季中非常寒冷的季節，冬季的時候一些身體比較差的人應該要特別的註意養護身體才行。女性因為特殊的生理特點，所以在冬季的時候也應該要特別的註意養護身體。那麼，冬季女人如何養生呢?女人冬季養生的常識有哪些?冬季女人養生不要做哪些事?冬季女人養生應該怎麼做?

一、冬季女人如何養生呢

1、冬天戴圍巾，別捂嘴

在寒冷的冬季，不論是年過花甲的老人還是兒童、年輕的小夥還是姑娘，出門圍上一條圍巾，既有防風禦寒之效，又能增添美的風采。在戴圍巾時，不要采用連脖子帶嘴一塊捂的方法，看似保暖，實則於健康不利。因為圍巾大都以羊毛、兔毛、混紡毛線織成，纖維極易脫落，又因容易吸附灰塵、病菌，而且不常洗滌，所以在圍巾接觸人的口鼻時，脫落的纖維、灰塵、病菌很容易隨呼吸進入體內，使人易患呼吸道疾病。

2、冬季戴棉帽，如同穿棉襖

寒冬，人們穿上瞭厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。據測試，處於靜止狀態下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時占60%，零下15℃時占75由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關系。正如俗話所說：“冬季戴棉帽，如同穿棉襖。”