推薦排毒食物 清除宿便一身輕

毒素產生之後，如果不能及時排除體外，就會造成身體健康的損害。宿便便是毒素最常見的表現，今天為大傢盤點一下體內最容易窩藏毒素的部位，並且告訴大傢相應部位的排毒最佳食物。

推薦排毒食物 清除宿便一身輕

　　1、宿便：排便困難，有時甚至一連3天以上不排便。長此以往會導致腹痛，並增加患腸癌的風險;還會讓皮膚變粗糙。　　排毒食物：膳食纖維多的食物，如雜糧、豆類、紅薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可預防糖尿病、缺血性心臟病、膽結石、痔瘡、大腸癌等。　　2、“壞膽固醇”：在體內長期積累，容易導致動脈硬化、心絞痛、心肌梗死，腦梗塞等心腦血管疾病。　　排毒食物：增加芝麻、黃豆、菌類、海帶、紫菜的攝入，可防止體內“壞膽固醇”