【便秘癥狀】

便秘想必是我們生活中常常會遇到的一個問題吧，很多人得瞭便秘很是苦惱，那麼大傢知道經常便秘怎麼辦嗎，經常便秘怎麼調理呢，經常便秘吃什麼比較好呢，下面就讓我們一起來瞭解一下吧。

治療便秘的食物

1.西梅汁據美國醫學研究和便秘最為發生的原因是由於缺乏足夠的活動性蠕動引起的腸和自然修剪果汁中含有天然的水溶性果膠纖維和不溶性植物纖維和兩者的結合，可有效增加2種纖維的運動能力，增加排便次數。同時西梅汁可以在體內合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放松舒緩腸胃的作用並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排泄物。因此，西梅汁中這些天然物質的組合