【如何緩解便秘】

為瞭能夠給人們答疑解惑，為大傢排憂解難，我們小編整理瞭一些關於熱水坐浴緩解便秘的資料。

緩解便秘

熱水坐浴緩解便秘： 一、熱水還可以使痙攣的肛門括約肌得到放松，因而有助於排便。 二、熱水使肛門周圍的血液循環改善，直腸壁受到熱的刺激，進而加快瞭蠕動速度。 三、肛門附近的幹硬便便受到熱水的直接作用，可以變得軟化一些，從而有利於排便。 熱水坐浴的方法 熱水坐浴並不是簡單的在浴盆裡泡熱水澡，而是一種醫學上常用的療法，但因為其操作比較簡單，我們在傢裡也可以完成。 將60-70°C的熱水，倒入幹凈而結實的浴盆中，水溫應該盡量熱，但以皮膚能忍受，不感到燙為宜。水面應該=低於盆口，擺出平時大便的姿勢，將臀部安置在盆上，開始熏蒸。當感到水已經不熱，而排便尚困難時，可將盆內冷水倒出，再加入熱水繼續坐浴，直到有便意為止。一般來說，坐浴30分鐘後，即可排便。