三款補血食療方 吃出紅潤好氣色
文章分類：養生膳食
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氣血是女性最寶貴的，但在少女時期由於處於生長發育的關鍵階段，因生理的特殊性會因“經血”過多而致貧血。除此之外，隨著日後的工作以及學習等原因，在飲食習慣方面都存在一些不健康的因素，以至於很多女性朋友都患有不同程度的貧血。一般情況下，可以通過食療來加以糾正和改善貧血的癥狀，且有百利而無一害，值得一試。
黑豆紅棗糯米粥
貧血食療偏方秘方 龍眼花生小米粥 食材：龍眼肉15g，花生米20g，小米50g。 做法：龍眼肉、花生米洗幹凈後，加適量水，待水燒開；最後將龍眼肉、花生米、小米入鍋，文火煮成粥，早晚服用。 黑豆紅棗糯米粥 食材：黑豆25g，紅棗15枚，糯米50g。 做法：黑豆洗凈，紅棗溫水泡發，加水適量，水沸後加入黑豆、紅棗，將黑豆煮至7～8成熟；最後放入適量糯米，文火煮成粥，另加紅糖
