【女性抗衰老 不妨常吃7款黑色食物】
文章分類:養生膳食
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女性應常吃什麼食物能延緩衰老,如果說25歲是女性衰老的第一年齡標志的話,那麼30歲,就是歲月無情的關鍵時刻,這時候,皺紋、皮膚松弛等問題統統會找上門來,如何有效的延緩衰老就成瞭女性最關心的話題,女人常吃什麼食物能延緩衰老?小編就為大傢推薦7種黑色食物,有效抵抗衰老的進程。
一、黑豆
黑豆具有“補腎、補五臟、暖胃腸、壯筋骨、活血化淤、祛風、解毒、益壽”的良好功效,對抑制”高血壓”、滋補強身、抗衰耐老,均有良好的療效。
做法:用米醋泡黑豆,每日早晨食用20粒左右,常年食用,效果甚佳。
二、黑芝麻
黑芝麻”維生”素e含量高,不僅能推遲細胞衰老、延長細胞壽命,而且有利於減少面部皺紋、消除動脈血管上沉淀物,促進”膽固醇”代謝,對延年益壽卓有功效。
做法:建議可以做成芝麻糊,或與核桃、花生等一起磨成粉,需要時也可放在牛奶或豆奶中一起吃。
三、黑木耳
黑木耳是天然的抗凝劑,能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結,被人們稱為“食品中的”阿司匹林””。最常見的吃法是涼拌木耳和木耳炒白菜,但是建