【糖尿病飲食】

飽睡一場午覺是大多數職場人士夢寐以求的美事。但是，根據歐洲糖尿病研究協會(EASD)會議上發表的一份研究報告，一個科學傢小組警告稱，午睡時間過長會增加糖尿病的患病風險。

糖尿病

午睡超一小時導致糖尿病患病風險增加來自日本的專傢們在研究瞭取自21項研究的數據(這些研究涉及30萬人口)後發現，午睡與2型糖尿病有關聯。在對潛在的因素進行調整後，專傢們發現，超過60分鐘的長時間午睡會大幅增加罹患2型糖尿病的風險，但午睡小於一小時則不會。專傢指出，睡眠是健康生活的一個重要組成部分，但良好飲食和身體鍛煉也不可或缺。來自英國格拉斯哥大學的代謝醫學領域教授薩塔爾指出：“導致糖尿病的風險因素也可能引發長時間午睡，其中一個風險因素就是略高的血糖水平，這意味著午睡也許就是罹患糖尿病的早期預警信號。目前有豐富的依據證明睡眠