老人磨牙易患動脈硬化 怎麼預防動脈硬化

研究人員對兵庫縣內500名70～80歲的老年人進行調查。265名磨牙全的老人中有40%患上瞭動脈硬化，而121名磨牙全掉光的老人中60%的人患上瞭動脈硬化。排除吸煙以及牙周病等其他因素影響後進行比較發現，磨牙全部掉光的老人比齊全的老人患動脈硬化的風險高出1.87倍。

老人

專傢解釋，這有可能與沒有磨牙的人攝入的綠色蔬菜及水果的量少有關。因此，老人出現口腔問題要積極治療，否則會引起營養不良、免疫力低下、動脈硬化、精神抑鬱等一系列問題。

如何預防動脈硬化

1、每日三餐要嚴格控制動物脂肪和蛋白質的攝入，因為即使是瘦肉也要含10-20%的脂肪，應該把肉中的多餘脂肪消除掉，把脂肪攝入量減少到最低程度，例如。吃雞肉的時候要把雞皮剃掉，一周內盡量將牛肉、豬肉的食用量控制在三