【老年人高血壓註意事項有哪些】

有一句老話說得好，病人不忌嘴，醫生跑斷腿。這種現象對於高血壓來說更是常見，很多高血壓急癥的患者都是因為忽視瞭高血壓註意事項導致。因此患有高血壓的朋友一定要記住下面幾條高血壓註意事項，關鍵時候可救命！

老人

老年人高血壓註意事項

1、三餐小心隱形鹽我們日常所吃的食鹽中含有大量的鈉，而過量食用鈉鹽會導致水鈉瀦留，升高血壓。因此高血壓患者每人每天的食鹽量要控制在2到5克。除瞭鈉鹽中的鈉元素，醬油中也含有大量的鈉，3毫升醬油約等於1克鹽。除此之外還有咸菜、豆腐乳、咸肉、咸鴨蛋、蝦米、皮蛋、茼蒿菜、空心菜等食物中也含有大量的鈉，要少吃或者不吃。2、限制脂肪攝入量烹調時選用植物油，橄欖油、亞麻籽油、菜籽油中含有大量的不飽和脂肪酸，應為首選的食用油種類。多吃海魚，海魚種含有不飽和脂肪酸，能抑制血