夏季吃什麼祛濕排毒

排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼夏季吃什麼祛濕排毒呢？跟小編一起來看一下吧！

　　夏季吃什麼祛濕排毒

　　1、玉米

　　具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。玉米含有大量的膳食纖維，能夠祛濕排毒，利肝膽、延緩衰老等功效。適合患有水腫及淋癥的男士食用。

　　2、山藥

　　可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食祛濕排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

　　3、萵筍

　　味甘、苦，性涼，入腸、胃經，具有清熱利水的功效。適用於輕度水腫、小便不利。萵苣鉀含量大大高於鈉含量，