每天煮飯加一把它燕麥 連醫院都少去瞭

每天煮飯加一把它醫院都少去瞭，燕麥的功效很不錯，能夠有效的預防感冒、防三高、防癌，這其中和燕麥中的β-葡聚糖很有關系。對於中老年人來說是非常有好處的。那麼燕麥的好處和燕麥的作用究竟有哪些呢?你又有哪些燕麥的做法呢?

燕麥

燕麥的好處

防感冒β-葡聚糖能夠很好的增強免疫戰士巨噬細胞的活力，能夠快速殺滅入侵的病毒、細菌、真菌等致病微生物，幫助人們遠離感冒等感染性疾患。防癌β-葡聚糖能殺滅肉瘤細胞、黑色素細胞等惡性細胞，對肝癌，乳腺癌的抑制率可與抗癌藥物比肩，且無任何毒副作用，故有一定的防癌抗癌之功。降低膽固醇美國專傢表示，如果一個高血脂患者能夠每天攝取3-4克β-葡聚糖，竟可降低“壞膽固醇”8%，同時心臟病發作危險可降低10%-12%。調節血糖β-葡聚糖的高粘性可抑