糖友失眠血糖易升高 5妙招幫你睡好覺

長期失眠是引發糖尿病的一個誘因，另一方面，糖尿病患者也容易失眠，這是因為糖尿病患者往往會有軀體疼痛等不適癥狀。尤其是末梢神經炎等並發癥會讓糖尿病患者手足麻木。並有針刺感和燒灼感，導致睡眠狀況不好。

睡眠

糖尿病並發癥嚴重時會危及患者的生命，很多糖尿病患者由於擔心並發癥的出現，心理負擔比較重，往往合並有抑鬱癥，進而緊張焦慮而不能安睡。同時。多尿是糖尿病患者的典型表現，夜間頻繁起夜也會影響睡眠質量。

糖友失眠引發血糖升高

李大媽患糖尿病已有三年多，通過服藥後血糖一直維持在正常水平。最近一段時間，由於兒媳工作較忙。便將孩子交給李大媽照顧。因為總擔心孩子蹬被子著涼，晚上她總要起來好幾回，這樣睡眠便不如以前。去醫院檢查血糖時，竟然升高至9.2毫摩爾/升。糖尿病患者一旦失眠或睡眠不足，交感神經就會興奮，體內兒茶酚氨類激素如腎上腺素、曲甲腎上腺素等)分泌增高，血糖也隨之增高。因此，糖尿病患者應當註意睡眠，從而有利於血糖被控制在合理范圍。傢族有糖尿病病史的人更應註意睡眠規律，以減少糖尿病的發生。