十種食物讓你重新擁有嬰兒臉
文章分類：養生膳食
你也會想看的：【常吃豬蹄的好處】
下面這十種食物都具有補充膠原蛋白的作用，但是最好的方法還是預防膠原蛋白的流失，不要因為年輕就不當一回事，熬夜、吸煙、紫外線照射這些都會加快膠原蛋白的流失，擁有健康的生活方式，才是愛護肌膚，鎖住膠原蛋白的根本。因為膠原蛋白流失的要比你想象中還快，且有且珍惜，現在補養還來得急。
豬蹄
食補膠原蛋白1、豬蹄作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。當然豬蹄的熱量也不低，小編建議水煮後瀝去油脂再食用，熱量要低一些!2、牛筋在牛肉之間，有一層彈性十足的筋狀物，那就是牛筋，牛筋是牛肉中膠原蛋白含量很高的部分。很多人愛吃牛筋，大多是因為它的口感有耐嚼，吃起來津津有味，卻不知它也
