【春季養生進補三註意 進補期間忌服生冷食品】

　　到瞭春季，萬物復蘇，是個養生的好時節，這個時候適宜進補，都說春季進補也應因人因時因癥而異，不能盲目進補，否則得不償失，甚至適得其反。還應註意以下幾點。

　　一是要明確中醫“虛不受補”的醫理，即進補前應先調整好腸胃功能。可先適當服食一些精肉及人參、蜂王漿、牛奶、豆漿、紅棗和桂圓等等，有條件的可用芡實、紅棗、山藥、扁豆、花生仁加紅糖燉服，以增強腸胃道的消化吸收功能。

　　二是進補期間要忌服生冷、油膩食品，以免妨礙胃腸消化功能，從而影響補品的療效。進補中若遇感冒、發熱和腹瀉等癥，應暫停進補，以免補藥戀邪，反而使病情加重。

　　三是選擇進補要分人。一般而言，人參“大補元氣”確實是一種上好補品，但如服用不當或長期服用，會引起興奮、失眠、上腹飽脹和血壓升高等癥，醫學上稱之為“濫用人參綜合征”，所以專傢們指出，患高血壓病、動脈硬化的人，不可把人參當做補品長期服用。