太極拳可以使人陰陽協調平衡
文章分類:運動養生
你也會想看的:常練太極拳5大好處 強心養肝健脾補肺
人與自然界是一個統一整體,自然界的變化也必然影響人類疾病的發生、發展與轉化。而太極拳運動是一種合乎自然界變化規律,是一種合乎中醫生理和體育原理的健身運動,是人生治養身體的有效手段。這對於調節均衡人體陰陽、治病和健身起著積極作用,很值得推廣的全民健身運動。
太極拳可以使人陰陽協調平衡
久練太極拳,可以使人體陰陽協調平衡,主要表現方面: 一是太極拳運動是體勢穩態的鍛煉,太極拳體勢要求“站如松,坐如鐘,走如風”。由於地心引力的作用,通過人體重心的垂直線落在一個均衡的位置上,否則人就會摔倒,均衡點掌握得越好,則體勢越穩,如果人體重心的垂直線恰好落在兩腳之間,無過不及,不過前,不過後,不過左,不過右,則挺立如青松,根深入地,氣勢凜然。 如果在靜態下,保持