註冊
登入
中醫養生
人群養生
生活養生
疾病調養
運動養生
養生膳食
【太極拳】
文章分類:
運動養生
你也會想看的:
練習養生太極拳的5個正確姿勢
現在我們就來看看太極拳給我們帶來的生理效益。太極拳結合瞭傳統導引、吐納的方法,著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。練習時一方面可鍛鍊肌肉,舒筋活絡;另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合,對內臟加以按摩鍛鍊,達到強身健體的作用。
太極拳
太極對我們身體的好處有哪些
1、增加神經系統的靈敏性——練太極要「心靜意定」,練拳時必先令大腦皮層休息(心靜),將協調全身內外器官機能的任務交由中樞神經系統(意定)執行,加強瞭神經系
1
2
3
4
5
看更多---運動養生
««【太極拳】
【太極拳】»»
相關文章
勤練太極好處多 強心養肝健脾補
四十式太極拳
太極拳對少年兒童的益處
常練養生太極拳 提高身體免疫力
馮志強心意混元太極拳 陳氏太
練習太極拳時保護膝蓋的方法