女人補腎吃什麼 核桃仁要多吃

保健專傢介紹說，女人和男人一樣需要補腎，因為腎虛對女人來說也會帶來很大的身體健康傷害。那麼女人不深和男人補腎的方法是一樣的嗎，到底女人補腎要吃哪些食物呢?

核桃仁

核桃仁 核桃入藥治療腰痛腳軟、須發早白，咳喘，尿道結石，小便不利以及腸燥便秘。並認為對大腦神經有補養作用。 核桃性溫味甘，具有補腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，已證實可預防血液中膽固醇升高，對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。 核桃補腎小偏方： 核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。先取大米淘凈，與胡桃仁同放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入白糖或冰糖，再煮1~2分鐘沸騰即成，每日1劑。 核桃蜂蜜：核桃仁5枚，蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟，研