【糖尿病的早期癥狀】

春節期間，闔傢團圓，兒女繞膝，少不瞭吃吃喝喝、打牌下棋、走親訪友、迎來送往，生活規律很容易被打亂，血糖就不受控制，對於糖尿病來說不可不防。

糖尿病

糖尿病患者的春節飲食四大建議： 支招一：粗細糧搭配要得當 作為四大主食，面粉、大米、小米和玉米含糖量都為74%~76%。糖友不妨記住一個吃主食的黃金法則，即細糧與粗糧的比例為6：4。 支招二：烹調方式首選清蒸和水煮 主菜中的肉食以每天2~3兩為宜。少吃膽固醇含量高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子等；肉丸、肉餅、火腿、香腸等高動物油脂的加工食品也不適合。烹調方式上，應以清蒸、水煮、汆、鹵、涼拌等低油烹調的食物為主，比如說魚最好吃清蒸的，而非紅燒，油炸食品應該避免。 支招三：豆制品並非“多多益善” 有些糖友把豆制品算在素食裡