【冬季防寒暖身六法則 讓你不再手腳冰涼】
文章分類：中醫養生
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冬季天氣寒冷，很多女性都有手腳冰涼的癥狀，想穿漂亮的裙裝但總是覺得冷，冒險穿瞭卻會對身體造成傷害。健康和美麗可以兼得嗎?下面小編推薦有效的抗寒方法，泡泡暖呼呼的半身浴、註意生活調理就能祛除嚴寒，提高自身的代謝能力，解救寒冷體質!
冬日防寒 鐵 則1：不要讓身體變冷
養成半身浴的習慣是保持身體溫暖的最佳方案。在38℃--40℃的 水 中泡胸部以下20--30分鐘，能夠大幅提升副交感時間效能，調整 激素 的分泌。半身浴讓全身血液溫暖，令人從內而外地紅潤起來。
半身浴的泡浴時間
一定選溫水泡浴， 熱水 淋浴隻會使身體表面變紅，但是內部並未溫暖起來，半身浴在浴缸中溫和地傳遞溫度，柔和且有效。時間最少應為10分鐘，通常20--30分鐘，一切以身體舒適為前提。
