飲食養生：改善高血壓吃什麼粥好
文章分類：養生膳食
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高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病，而這一疾病在積極治療的同時，如何通過飲食方法來改善呢？下面給大傢介紹改善高血壓吃什麼粥好，供大傢參考。
粥
芹菜粥 芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至 米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。 菊花粥 菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬幹或陰幹，然後磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸 後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。 大蒜粥 大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出
