坐月子吃什麼下奶 這六種食物絕不可少

母乳是新生寶寶們獲取營養的最主要來源，但是有一部分的產婦卻沒有分泌充足的乳汁，特別是在坐月子的時候。這種情況雖然常見，但是會影響寶寶的成長！你們知道坐月子的時候產婦吃什麼下奶嗎，你們都瞭解哪些產婦食譜呢，生活中的哪些食物是可以幫助產婦下奶的呢？下面就和小編一起來看看產婦坐月子吃什麼下奶吧！坐月子吃什麼下奶呢？在日常的生活中，幫助產婦催奶的食物有很多的種，其中不乏有蔬菜、水果、豆類以及谷類等等，下面我們就具體來看看產婦吃什麼下奶好。

1、豌豆

豌豆

豌豆是我們平時比較常見的一種食物，在其中含有的磷元素非常的豐富，每一百克豌豆中含有大約400毫克的磷。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用，都可以起到通乳的作用。

2、木瓜

大傢都知道木瓜具有豐胸的功效