【盜汗的10個食療方法】

　　有些人在熟睡以後會不知不覺地出汗，中醫認為盜汗是身體陰虛的一種表現，食療以滋陰補益方法。那麼，盜汗吃什麼好？

　　盜汗的食療方：

　　1.黑大豆50克，龍眼肉15克，大棗50克，同放鍋內，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚兩次服。

　　2.核桃5～8個，去殼取核桃仁；五味子2～3克洗凈，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。每日2次。

　　3.黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。

　　4.黑棗50克，去核，同糯米100克煮成稀飯，可加糖，經常吃有效。

　　5.百合、蜂蜜各100克，蒸1小時後取出放涼，每日早、晚各服1湯匙，或用百合煮大米粥，吃時加蜂蜜，常吃效果頗佳。

　　6.黑大豆15克，浮小麥50克。將浮小麥用幹凈佈包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝湯。

　　7.豬腰1個，洗凈切片，加杜仲15克，水煮後吃腰子並喝湯。》》》驚！吃蔬菜的9大誤區

　　8.活泥鰍200克，去腸雜及頭，油煎至金黃色，再加適量水煮熟，加鹽，吃肉喝湯。

　　9.白蘿卜或雪梨500克，泡參100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，連吃15日左右。