日常食材幫你降三高

人體的一些疾病大多數情況下都會與平時的飲食有關，很多人都不註重健康飲食，所以經常因為吃而患上一些疾病。特別是對於中老年人來說，三高癥是很容易患上的，如果你能平時多吃下面四種食物，就可以遠離三高癥。

茄子

1.茄子 茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。 2.毛豆 毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇。另外，毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。 3.薏仁 薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用。且薏仁熱