糖友冬季如何控糖 7個小招要記住

晝短夜長、氣溫寒冷的冬季會影響到糖尿病的管理。研究顯示，糖尿病患者在冬季的糖化血紅蛋白值會偏高。因此，糖友應當根據氣溫來調整病情管理方案。生活方式的改變對糖尿病管理影響最大，體力活動減少是首位原因。當氣候變冷，人們在戶外停留時間變短，失去瞭鍛煉的動力，同時也更容易吃油膩的食物。下面介紹瞭有助於糖友在冬季管理血糖的7個好方法。

高血糖

糖友冬季控糖的方法

1.穿暖和的鞋襪糖友在冬季穿的鞋襪要暖和、幹燥。有神經病變的糖友四肢可能感受不到冷熱，尤其需要保暖，以促進四肢的血液循環。還要勤檢查足部是否有瘡口、裂縫或皮膚顏色改變。2.用暖手袋如果雙手冰冷，就無法準確測出血糖水平，因為當血管受涼而收縮時，指血量就會減少。糖友可以使用暖手袋來促進雙手的血液流動，在室外則要戴上手套。3