【柔力球活動 娛樂又健身】

1995年我因關節炎病痛住院治療。後來，我每天堅持到公園、廣場、運動場散步，看到很多人都在鍛煉身體，有練功的、打拳的、跳舞的、舞劍的、打羽毛球的，還有一些人在學打柔力球。我對打柔力球產生瞭興趣，它打法簡單，動作柔和，符合老年人的生理特點。在丈夫的大力支持下，我購買瞭柔力球拍，加入瞭打柔力球運動的行列。 　　通過長期堅持不懈的鍛煉，我的柔力球技術大有提高，還參加瞭單位組織的柔力球比賽。柔力球的好處有很多。首先，打法多樣。打柔力球不受場地、風雨等自然條件限制，可有單人多人的套路表演及花樣打法，同時又有規則約束，能進行比賽，適於不同愛好者對打法的選擇。特別是老年人，可以根據自己的體質調節運動量和打法。還可在打球中隨著球的上下翻飛和身姿的不斷變化，形成自己的藝術特色。其二，運動量合適。打柔力球比羽毛球、網球、乒乓球運動量小，又比打太極拳、