註冊
登入
中醫養生
人群養生
生活養生
疾病調養
運動養生
養生膳食
都市白領遠離亞健康吃什麼
文章分類:
養生膳食
你也會想看的:
要擁有好視力 離不開的營養素
都市白領遠離亞健康吃什麼
神經敏感時:神經敏感的人適宜吃蒸魚,但要加點綠葉蔬菜,因為蔬菜有安定神經的作用。吃前先躺下休息,松弛緊張的情緒,也可以喝少許葡萄酒,幫助腸胃蠕動。
失眠煩躁健忘時:多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。
體瘦虛弱:體瘦虛弱的人適宜吃燉魚。在吃前最好小睡一會兒。人們都習慣飯後睡覺,這是不正確的習慣,應改為飯前睡一會兒,因為吃瞭飯再睡,人會覺得越來越不舒服。
精疲力盡時:可在口中嚼些花生、杏仁
1
2
3
看更多---養生膳食
««擊退白領胃病隱患6大妙招
白領飲食結構不合理»»
相關文章
發胖前身體會求救信號 這些食物
肉末釀茄子 味道營養全滿足
蒸茄子誰不會做 好吃可就不容易
吃梨不光潤肺止咳還能變成小腰精
秋季飲食重在潤燥 沙參玉竹老鴨
【麻香醬肉燒餅】