【預防膽結石有妙計】

 　　現在的生活節奏這麼快，不少人都習慣瞭晚睡，這樣導致早晨上班都匆匆忙忙的，甚至連吃早餐的時間都沒有。如果長期不吃早餐，會引起血糖過低，嚴重會形成膽結石。

　　膽結石的形成，與人體內的膽固醇有關，膽汁中的膽固醇含量增多時，就會增加形成膽結石的機率。

　　為什麼不吃早餐容易形成膽結石

　　醫界表示，早上空腹時，膽汁的分泌會減少，膽汁中膽酸的含量會降低，但膽固醇的含量卻不變，所以膽汁中就會有較高的膽固醇含量，一旦經常性空腹過久，將使膽汁中的膽固醇，呈現高飽和狀態，導致在膽囊沉積而形成膽結石。

　　醫界表示，除瞭不吃早餐容易使膽結石上身之外，愛吃魚卵、肥肉、動物內臟等高脂肪、高膽固醇的人或患有溶血性貧血、肝硬化的人或消化功能較差的老年人，都是罹患膽結石的高危險群。尤其體重超過標準4公斤以上的中年婦女，其罹患膽結石的機率是一般人的二倍。

　　如何從飲食著手來預防膽結石？

　　為瞭預防膽結石，除應定期接受血脂肪、血脂肪膽固醇的檢測之外，也可以從以下飲食方面著手調養，避免膽結石上身：

　　一定要吃早餐，而且講求清淡、少油的飲食方式。