【什麼食物最滋補】

日常生活當中滋補的食物很多，你有沒有想過滋補食物當中哪個最滋補呢？小編今天就為大傢整理瞭一些滋補的食物，並且寫下來他們的上榜理由，一起來看看吧。

　　黃豆　　比起牛奶，中國人對豆漿，以及以黃豆所培育的一連串豆制品更加情有獨鐘。尤其是在我國信奉佛教的弟子們，主要的蛋白質來源不能是肉，就隻能是豆制品瞭，豐富的植物蛋白讓黃豆變成蛋白質王國中的佼佼者。　　上榜理由：黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食主義的蛋白質來源。它們包含瞭人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發、指甲的生長都有作用，黃豆蛋白也是最便宜的蛋白質。黃豆的營養價值很高，但直接食用會影響蛋白質的