【苦瓜可以解暑嗎】

夏季解暑吃什麼好呢？其實我們生活當中有很多食物可以幫助我們解暑，今天要為大傢推薦六種蔬菜，幫助大傢對抗炎熱的夏季。

　　苦瓜　　含有獨特的苦瓜甙、苦味素，具有獨特的苦味。可祛暑清心，除悶熱，對胃熱病，濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及 尿血等癥有較好的效果。苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質，在燥熱的夏天女性經常敷用冰過的苦瓜片，可以立即解除肌膚的幹燥問題，並且苦瓜還能滋 潤和白皙皮膚，鎮靜和保濕肌膚。苦瓜含有促進胰島素分泌的成分，具有幫助控制血糖，預防糖尿病的作用。苦瓜素還能阻止脂肪吸收，具有減肥功效。苦瓜內因含 有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產，雖然含量很少，但為瞭慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。此外，血壓血糖低，脾胃虛寒者