常吃紫薯好處多多 盤點紫薯那些不為人知的秘密
文章分類：生活養生
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若是整天對著電腦，眼睛就很容易感到疲勞，有時會疼痛到睜不開眼，若是你的眼睛出現故障，說明肝臟、腎臟等內臟現出瞭衰退的現象，這時保護視就變得非常重要。想要提高眼睛機能，防止眼睛疲勞，先就要恢復內臟機能。
紫薯的好處
緩解眼睛疲勞最好的食物就是甘薯，甘薯有著“補中益氣”的功效，滋補肝腎，有效提高消化器官的機能。甘薯還對治療肝炎和黃疸有一定的作用，而紫色的甘薯，含有大量的花青素苷，能更好地提高視力，緩解眼睛疲勞。紫薯纖維素含量高，這類物質可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然，並且
