生吃水果蔬菜助你輕松排毒

在夏季去火排毒成為女性的必修課。排毒似乎永遠和養顏聯系在一起，要想瘦身養顏，首先要排毒，那麼夏季該如何排毒呢？不妨從飲食下手。今天小編要為大傢推薦的就是生吃水果蔬菜助你輕松排毒。

生吃水果蔬菜助你輕松排毒

　　隨著環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專業人士指出，隻有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美。　　水果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的清道夫，可以幫助排除體內的毒素，減少毒素留在體內的時間。　　維生素專業人士認為，蔬菜能生吃的就生吃，因為生的蔬菜可以提供大量纖維素，有助於排毒，而且有些維生素，如維生素C會隨著對蔬菜的烹煮而流失，此外也應註意每天的食物品種搭配盡量豐富。