秋季兩款排毒食物推薦

排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼秋季排毒食物有哪些呢？跟小編一起來看一下吧！

　　秋季兩款排毒食物推薦

　　一、香菇木耳燜飯

　　食材：大米100克，水發香菇8個，黑木耳適量水發好以後和香菇差不多量)，鹽少許，雞精少許，油少許，黑胡椒少許。　　制法：　　1、事先把香菇和黑木耳用水泡發。　　2、待香菇和黑木耳發好後，將大米洗凈，蒸著或者放入電飯煲裡煮著。　　3、將香菇切成小丁，黑木耳切成末。　　4、在油鍋中倒入少許油，將香菇丁和黑木耳末炒熟，加入適量鹽和雞精。　　5、米飯煮熟後，把炒好的香菇丁木耳沫倒入飯中，在加入適量鹽和黑胡椒粉，拌勻。　　6、再繼續把飯燜5分鐘就能吃瞭。

　　二、南瓜

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