準爸爸必學的孕婦補血紅棗生魚湯

紅棗生魚湯，可不是真的直接吃生魚哦，準爸爸別嚇到瞭。老婆懷孕後，很多的營養供給都是優先給寶寶的，而運輸這些營養物質所以靠的就是血液。準爸爸們要給懷孕的準媽媽補血才行。這道紅棗生魚湯就起到補血生肌的功效。

紅棗生魚湯

紅棗生魚湯的做法準備食材鯉魚300克、豬瘦肉200克、幹紅棗30克、陳皮3克、食鹽3克、食用油、薑片。做法步驟1.鯉魚宰殺洗幹凈備用。2.幹紅棗去掉裡面的核，洗凈備用。3.豬瘦肉用沸水焯燙5分鐘後撈出，洗凈切成小塊。4.陳皮用清水泡軟，去掉瓤，洗凈備用。5.鍋中加油燒熱放薑片爆香，將鯉魚兩面煎熟。6.砂鍋中加水放入所有備好的食材大火燒沸後轉小火。7.小火慢燉2小時30分鐘，最後加食鹽調味即可。營養功