便秘要排毒 從源頭擊退大敵

如果排毒不暢，毒素、廢物及多餘的水分積聚在體內，水腫、虛胖，身材大一圈，而嚴重起來很容易誘發便秘，便秘可是減肥大敵，而受便秘困擾的人也不少。那麼，到底要便秘怎麼調理，吃什麼好呢?今天，小編來教你治療便秘的飲食減肥方法，從吃什麼，怎麼吃，到平日的習慣，幫你從源頭上擊退減肥大敵，換來輕盈苗條的好身材!

便秘要排毒 從源頭擊退大敵

　　造成便秘肥胖的種種原因　　我們的腸道內有100兆個細菌那麼多，其中包含有益菌和有害菌，如果想要令腸道變幹凈，排毒力高的話，那麼就要令有害菌的比例增加。但實際上，日常生活中的諸多壞習慣，令有害菌的數量不斷增加，最終導致肥胖身材，甚至是健康問題。　　日常中，我們要盡量改掉這4個壞習慣