太極拳養生 氣功和太極拳有什麼區別
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氣功和太極拳都是老年人最受歡迎的健身項目,那麼氣功和太極拳都有什麼區別呢?下面和小編一起來瞭解下氣功和太極拳的區別吧。
太極拳和氣功的區別
氣功和太極拳對身心的健康有著非常大的好處,長期的運用鍛煉身體有著出其不意的效果,不僅能夠強身健體還能延年益壽,氣功與太極拳在很多方面是相同的,但它們也有許多不同之處。顧名思義,太極拳屬於武術的拳種之一,有人將其稱作“柔性武術”。太極拳運動的具體內容,除瞭拳架套路之外,還有基本功、推手、散手和器械套路等。作為武術內容,它的主要作用在於攻擊和防守。 太極