太極拳養生 練習太極拳對骨骼關節有哪些好處
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無論是動植物還是人類的生活狀態,都是具有良好柔韌性的群體具有更強的生命力,而練習太極拳能防止瞭骨質、關節、韌帶的老化,有利健康。
太極拳
就人體而言,老年人骨質疏松發脆、關節旋轉不靈、韌帶松弛、血管幹癟等,無不是失去柔韌性的結果。欲使人體康壯不衰,就必須使周身筋骨皮保持良好的彈性。太極拳行功走架.旋指、旋腕、旋膀、旋腰,撐檔開胯神筋拔骨,纏繞擰翻所有招式動作.無不在畫弧走圓中完成。這種螺旋運動的內含,主要就在於強化周身筋、骨、皮及其內臟各器官的彈性,使我們的身體保持柔韌性。性。所以,功深藝高的太極拳手,多為肺活量大、膀膚脹縮差大、筋長骨堅、肌膚松軟、呼吸深細勻長、關節正逆旋轉角度大。這都是機體柔韌性良好的表現。柔韌性的延長.本身就是長壽反之人體