推薦清涼解暑最管用的食物

夏至養生吃什麼?夏至到來，天氣更加炎熱瞭，氣溫持續升高，炎熱的天氣讓我們的食欲慢慢的下降，沒胃口，一直就想要吃冰的東西。在這個酷熱的盛夏裡我們應該吃什麼?吃什麼才能清涼消暑?下面給大傢介紹一些食物，清涼解暑最管用，一起來看看吧。

推薦清涼解暑最管用的食物

　　絲瓜　　有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。　　西瓜　　不僅能清熱解毒、除煩止渴，並且能利