排毒養顏的妙招

排毒早就成為美容養顏很重要的一步，排毒工作要從我們睡醒的那一刻開始哦。早起的第一杯水就可以幫你排除毒素一身輕松的哦。

排毒養顏的妙招

　　一、早上一杯水：排毒又瘦身　　早上起床喝一杯熱水能夠溫熱內臟器官，溶解體內的老廢物質;可以促進新陳代謝，對健康和瘦身都是好處多多。一天喝適量熱水：多餘的水分會在體內囤積，所謂過猶不及;慢慢喝，不要牛飲，否則容易撐大胃哦!　　二、旗人的排毒王牌——豆汁　　豆汁兒最排毒，算是老祖宗留給我們的排毒佳品。豆汁是用制造綠豆淀粉或粉絲的下腳料做成的。李時珍曾盛贊綠豆是“濟世良谷”“食中要物”，而經過發酵後的豆汁，富含蛋白質、微量元素等，有清熱、溫陽、健脾、開胃、除燥等功效。　　三、秋季最佳排毒食品——銀耳百合羹　　最適合時下的應季食料方