【降血壓的飲食原則】

對於高血壓患者來說，除瞭要按時堅持服用降壓藥以外，日常飲食對降血壓有著至關重要的作用，要吃得科學才能很好地起到降血壓的作用，如果飲食不得當，那麼不僅不能降血壓，反而可能使病情加重，甚至導致一些並發癥的出現，那麼降血壓應該怎麼吃呢？

木耳

降血壓的飲食原則

1、少鹽日常飲食鹽分攝入過多是導致高血壓的一個主要原因，當過多的鈉元素存在於體內時就會有大量的鈉離子在體內瀦留，鈉瀦留就會導致水瀦留，那麼自然就引起瞭血壓的升高。因此想要降血壓，那麼一定要控制日常飲食中鹽分的攝入，除瞭食鹽以外，還有一些隱形的鹽，比如醬油、味精、醃菜等同樣要少吃，最好不吃。2、多補鈣和鉀食物中的鉀元