【春季如何預防抑鬱癥】

你覺得情緒低落並且突然對生活抱有消極態度嗎？是不是突然喪失自信心？睡眠質量下降瞭嗎？有經常出現早醒的現象？食欲下降瞭嗎？對周圍事物的興趣降低瞭？此時，你懷疑自己有憂鬱情緒嗎？不要擔心，抑鬱是很常有的心理障礙，春季特別容易產生，曬太陽有助驅趕抑鬱情緒，吃薄荷可以幫助你緩解壓力。

春季如何預防抑鬱癥

春季容易抑鬱？為什麼1、春季氣壓低，容易引起人腦激素分泌紊亂，多變的天氣會導致人的情緒波動較頻繁。2、春季人們的壓力也比較大，春節後人們都懷著美好的願望，但是幾個月來沒有什麼有轉機，造成情緒多變。3、春天氣候變化比較大，影響人的情緒發生波動。加上早春天氣變化大，會造成人體一些內環境的變化，心裡煩躁空虛，容易引發各種精神疾病的發生和復發。性格內向或者暴躁，不自信的人在春季更容易精神緊張，出現焦慮、睡眠障礙、食欲不振等癥狀。4、由於生