【排毒食物吃什麼好】

進入冬季之後，北方大雪紛飛，而南方N次入冬失敗，忽冷忽熱。在早晚溫差大的環境下，人體的免疫力易降低，容易出現感冒、喉嚨痛、頭暈等癥狀。在這樣的季節裡，養生就成瞭一件大事兒瞭，吃對食物，不但可以冬天排毒食物，還能提高身體的抗病能力。

排毒食物吃什麼好

　　排毒食物一、南瓜　　南瓜營養豐富，含有碳水化合物、蛋白質、蘿卜素、維生素、鈣、鉀、磷等成分，南瓜裡面含有大量的胡蘿卜素，對身體代謝大有好處。　　黃澄澄的南瓜不僅看著賞心悅目，還是養胃佳品；對女同胞來說還有排毒美容的功效。《本草綱目》記載南瓜“性溫，味甘，入脾胃經”。南瓜裡豐富的果膠還能促進潰瘍的部位愈合，“吸附”細菌和有毒物質，