怎樣自己在傢刮痧緩解暑熱

上班族整天久坐不動，除瞭容易腰酸背痛之外，夏季還很容易出現“陰暑”。“陰暑”有哪些癥狀呢？怎樣自己在傢刮痧緩解暑熱呢？

怎樣自己在傢刮痧緩解暑熱

　　中醫師指出，夏季室內外溫差大，進出冷氣房時易調節不過來，出現“陰暑”癥狀，如頭昏腦漲、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等，此時可適度刮痧，促進局部鬱積在體表的熱、氣滯宣泄出來。　　“陰暑”常發生在愛熬夜、少動的上班族，因其毛孔開合功能較差、血液循環不佳，又常處冷氣房。刮痧可起到活血化淤、疏風解表、驅風清熱作用，不過老人、小孩、孕婦不宜。另外，刮痧前應先用酒精消毒器具，接著清潔皮膚並塗抹乳液幫助潤滑