排毒養顏食療方 這些一定要試試

專傢認為特別是三十歲以後的女性在春季更需要飲食調養，排毒養顏是夏季之前，春季之末的主要功課之一。來看看女性不同年齡的排毒養顏食療方。

排毒養顏食療方 這些一定要試試

　　一、15至25歲排毒養顏食譜　　這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨著卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質蛋白質食品)、脂肪酸及多種維生素維生素食品)，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時，註意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚幹燥，又可使尿液增多，有助於脂質代謝，減少面部瞭滲出的油油食品)脂。　　排毒養顏食療方：白菜豬肉炒木耳　　材料：豬瘦肉100克、大白菜3片、細木耳10克用溫水泡