臉上有痘不用怕 痘痘可以吃下去
文章分類:養生膳食
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年輕人的肌膚雖然底子好,但如果護膚不到位,還是會容易出現很多肌膚問題,例如青春痘等等。那麼,有什麼方法可以徹底排毒祛痘嗎?祛痘靠調理,看看祛痘該怎麼吃吧。
祛痘飲食
1、多吃具有清熱涼血作用的食物 青春痘和暗瘡很都都是因為體內燥熱引起,那麼多吃清熱涼血作用的食物,就可以起到預防的作用,比如綠豆湯、空心菜、苦瓜、冬菇等食物。 2、常吃具有吸附毒素作用的食物 想要排毒,那麼飲食上可以吃一些能吸附毒素的食物,這些食物可以加快毒素的排出,比如豬血、海蜇、黑木耳等食物。 3、飲食清淡常吃富含維生素食物 身體有毒素,長痘的,那麼平時的飲食就要清淡一點,不要吃肥膩和辛辣刺激的食物,比如肥肉和辣椒。應該要多吃一些富含維生素的食物,比如蔬菜和水果等。 4、多吃富含膳食纖維的食物 富含膳食纖維的食物可以促進腸