【春天心煩氣燥怎麼辦】

其實不用太擔心，這也是一種正常現象。冬春交際之時，天氣變化不定，早晚溫差大，這種忽冷忽熱的天氣狀況很容易引起人體體溫調節中樞和內分泌系統的變化。另外，隨著春季日照的延長，空氣的電離程度高，人體內分泌激素和神經遞質也會發生相應變化，從而導致機體平衡失調，加劇心理機能紊亂，引起人的情緒波動，就是我們經常說的“春季煩躁癥”瞭。這個時候，用一些靜心的小方法可以讓自己慢慢平靜下來。

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春天心煩氣燥？送你8個靜心小妙招！

1、 讀書：如果有半天甚至更長的時間，莫名地心煩意亂，選擇一本輕松安寧的書，慢慢讀下去，在思緒隨著作者的智慧遊走的同時，心也會跟著平靜下來。2、 靜心瑜伽：靜心瑜伽是一種通過呼吸來放松自己心情的瑜伽方式，可以讓人平緩

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