睡前泡腳可改善女性經期腹瀉
文章分類：生活養生
你也會想看的：跑步減肥 給戀愛加分
一些女性一到月經期就拉肚子。這是為什麼呢？在中醫裡，認為女性月經期拉肚子，主要是因氣血不足引起，這屬於“月經病”范疇，被中醫稱為“經行腹瀉”。
睡前泡腳可改善女性經期腹瀉
那麼，女性如何防治月經期拉肚子呢？下面為您介紹五個小妙招。 妙招一： 早睡，不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。 妙招二： 謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬於雪上加霜。 妙招三： 每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。 妙招四： 多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。 妙招五： 吃應
