白領女性美麗健康需要補充8大營養

文章分類：生活養生
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很多白領因為工作的繁忙所以常常忽視瞭自身的保養，連營養丟失都不自覺，那麼白領需要補充哪些營養呢？

白領女性美麗健康需要補充8大營養

白領女性美麗健康需要補充8大營養

　　維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素B6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充60毫克維生素B6就可以緩緩解癥狀。　　還有些婦女患有經前期緊張綜合征，表現為月經前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘，每日吃50-100毫克維生素B6後癥狀可完全緩解。富含B6的食物有金槍魚

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