【女人養生吃什麼】
文章分類：生活養生
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都說一白遮三醜，擁有好的皮膚哪怕長得一般看著也挺美的，那麼，女人吃什麼對皮膚好呢?女人皮膚好的秘訣是什麼呢?接下來，帶著這些疑問，我們一起到文中看看，吃什麼對皮膚好吧!女人的皮膚好，整個人看起來也精神，那麼，女性吃什麼食物能夠讓皮膚變得好呢?一起來看下文吧。
女人吃什麼食物養顏
1.蛋黃蛋黃是獲取維生素D最簡單、最便捷的方式，無論是在早餐、午餐、晚餐還是點心中均能獲得。1個蛋黃能提供給你每天約40國際單位維生素D。蛋黃中的卵磷脂可以有效地促進肝細胞的再生，還可以提高人體血漿蛋白的含量，有促進人體新陳代謝以及提高免疫力的功效。2.蘑菇新研究發現，每天吃3~4個蘑菇就可以補充一天所需的維生素D。蘑菇需要接受陽光照射，並通過光合作用及化學反應
